预防散光从良好用眼习惯做起

概述

随着生活的不断改变，科技随着现在社会的不断发展，进步来自于生活，各方面的压力也变得越来越大，给现在很多人们的身体健康带来了一定的影响，在我们的日常生活中，越来越多的人们患有眼部散光这种疾病，这种疾病给患者的身体带来了一定的危害，同时给患者的生活及工作也带来了一定的影响，而在临床上，预防散光从良好用眼习惯做起。

步骤/方法：

1、 建议大家在日常生活中，首先需要避免过长时间的用眼，同时，每天的阅读时间不宜过长，每次阅读1小时后休息10分钟，端正阅读姿势，不可睡在床上，歪着身体或者斜着身体看书。

2、 另外，在坐车的时候，切勿看书或者是使用电子设备，这主要是因为车内的光线强度和车速在不断变化，需要眼睛不断的进行调节以适应环境，会导致视疲劳，使视力不断下降。那样便会造成了散光的情况发生。

3、 最后，可以尽量多一些参加户外的体外锻炼，适当的可以做一些眼部的保健操。在饮食方面，可以多吃一些维生素A丰富的食物，这样都非常有利于眼部的健康，一旦出现了不适时，要及时进行治疗。

注意事项：

建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。