白内障的预防措施有哪些

概述

白内障最主要的症状是视物模糊，可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色，甚至重影及看物体变形等症状。目前尚无药物可以有效地预防和延缓老年性白内障的发生和发展，手术治疗是惟一有效的方法。且治愈难度大，会给患者生活工作造成很大影响，严重还可以导致失明，所以在日常中需积极预防，从源头上杜绝病因，才能更好的阻止发病，下面来看看白内障的防护措施。

步骤/方法：

1、 加强用眼卫生，平时不用手揉眼，接触眼睛的物品要保证卫生，用眼过度后应适当放松，做到劳逸结合。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，避免强烈的日光照射。在户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤;

2、 积极防治慢性病，包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展;要调整心态，保证心情愉悦，学会释放压力，时刻保持积极乐观的心态。

3、 饮食宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，多饮水，少吃盐，平时多食鱼类及蔬菜水果，保证眼部所需的多种营养，保持正常的视力，阻缓病情的进展;

注意事项：

生活当中该病的预防非常的简单，只有我们注重自己的生活细节，无论是在饮食还是在卫生方面都要做到位，并且还要多注意休息，不要长时间盯着电视看，就可以减少该病发生。