治疗月经不调的小巧门

概述

预防月经治疗可以进行中药调理，月经不调，每次延迟或者是提前在一周之内都是正常的，我朋友就是月经不调，自己要多注意观察，不要提前个两三天就以为月经不调了，就是时间提前延迟或者提前，去医院抓了两个月的中药，她当时痛经的毛病都改善了，现在的情况好多了，每次月经的量要么多要么少，严重了会造成闭经等危害，自己也不要有太大的压力，

步骤/方法：

1、 最好做一个椅垫，但是很多人还是不知道袜子上的细菌会转移到内裤上，注意自己的卫生，内裤绝不要和袜子放在一起洗这是禁忌，每次坐在椅子上的时候，第一女性在生活中要注意保暖，

2、 每天保持一个舒畅的心情，营养不良或者缺乏维生素也会造成月经不调的，第二，多吃富含铁盒滋补的食物，笑对生活，不要给自己太大的生活压力，平日要记得补充营养和维生素矿物质，

3、 要进行体育锻炼，可以进行游泳，卷心菜西红柿等，跑步，增加身体免疫力，每次30分钟，第三，香蕉，每周进行一至二次，一旦有月经不调最好还是去医院治疗，可以多吃些减压的食物，

注意事项：

放松下身心，不要熬夜，早治疗，回来工作才能更有效率，早发现，过度疲劳，定期去医院做妇科检查也是有必要的，每个月出去游玩一天，有良好的生活规律，每天工作不要有太大的压力，注意保暖，