胃胀气腹泻从改变饮食习惯开始治疗

概述

我们通常把胃胀气腹泻这些统称为胃病，晚上胃病可以说是一件非常痛苦的事情，看着别人大鱼大肉的吃但是呢自己却吃不了，对心理上的折磨可以说不是一点点，一会吃方面我是有一些经验的所以能可以告诉大家怎样去缓解胃病。这么多年我的身边有很多的人都患有胃病但是治愈的好像没有听说过一般是通过护理达到不复发的效果，大家可以我下面看一下去。

步骤/方法：

1、 我建议大家春节时候可以养胃，因为春季的时候是养胃的最好季节，这个时候呢我建议大家可以多喝一些粥，这些只有不仅仅是单一的粥你们可以加入一些红枣或者是一些中草药。比如我的话是特别喜欢在粥里面放枸杞和红枣的。不仅好喝对他家的味也是有好处的。

2、 然后呢有胃病的人是不能够一次性吃很多东西的要少吃多餐，然后呢在饮食方面一定要记得吃的清淡一点，不要吃刺激性强辛辣的一些食物。我建议大家可以多吃一些蔬菜水果，一定要记得多喝水然后呢在晚间的时候可以喝一杯牛奶。热牛奶不仅对大家的胃好，还可以有助于睡眠。

3、 还有就是大家的饮食习惯和生活作息习惯一定要规律起来，不要经常的吸烟酗酒这些对大家的胃都是很不好的，尤其是酗酒的人。然后呢现在不是有很多人没有吃早餐的习惯吗我建议大家一定要每天都吃早餐，这样不仅仅对你的胃好着里的其它部位也是有非常的好处的

注意事项：

然后大家要注意大概也就这么多了，反正最重要的一点就是在家尽量定期去医院做一下体检，然后呢不要经常来维护好自己的也是习惯。最后祝大家早日康复一个好的身体。