月经不调要如何备孕呢

概述

月经不调严重的话还会形成卵巢囊肿形成子宫肌瘤和各种妇科疾病，内分泌出现失调的情况，一定要坚持服用，首先一定要把月经不调给治好你可以去一些比较专业的中医院的医生的指导和安排下来进行中药疗程的调理和服用效果也是比较不错的，如果长期月经不调的话会造成身体的免疫力抵抗力低下，所以说很难会怀孕所以说如果要考虑怀孕的话，而且还会出现雌激素失调，

步骤/方法：

1、 勤洗澡，换下来的内裤要分开清洗，平时要注意个人清洁卫生，平时一定要定时的观察自己的月经周期情况她的月经量是否正常月经有没有过多或者是过少，勤换内衣裤，不要放在厕所这种潮湿的环境下，月经的周期有没有规律，

2、 不要抽烟喝酒暴饮暴食不要经常性的吃宵夜，以免引起子宫下垂，一定要多注意休息，特别是在月经期间不要做些过重的体力劳动，生冷辛辣不要吃些刺激性的食物脂肪含量比较高的食物，饮食要注意清淡点不要吃太油腻，

3、 反正要注意配色的人头都磕到窗户看看房门平时多吃一些补血养颜的颗粒，不要太过于劳累，月经期间的话，多喝红枣汤都会进行儿童都是非常好的，平时心情要保持也不要经常生气发火，千万不要有性生活这样的话是非常伤害到子宫的，

注意事项：

多喝水多晒太阳多吃一些比较容易能消化的食物要注意控制住自己的体重不要让自己过于肥胖，多吃一些五谷杂粮大豆类的食物，不要吃些含糖分比较高的食物，