月经不调的原因都有什么

概述

月经不调是生活中十分常见的一个现象，很多女性也深受此的困扰。而生理期是女性每个月都会经历一次的，因此若生理发生了一些变化一定要重视起来，这样看似不影响健康的一件小事若不进行控制和治疗也是会造成严重后果的。造成月经不调的原因有很多，这与我们日常生活各个方面是分不开的。那么生活中那些习惯或行为会导致月经失调呢？

步骤/方法：

1、 不规律的作息时间是很大的一个因素。很多年轻女性都会有熬夜的习惯，其实熬夜对人体健康的伤害是非常大的，经常熬夜就会造成内分泌失调，继而就会影响到生理变化，造成女性生理周期紊乱等问题。

2、 除了作息以外，饮食也是非常重要的一个方面。不健康的饮食习惯是生命健康的一大杀手。很多女性爱吃辛辣油腻生冷刺激性食物，而且在经期也不例外，甚至还有吸烟酗酒的习惯，这对生理健康危害是非常大的。

3、 神经压力也是影响女性生理期的一个因素。如今生活竞争压力大，很多人都长期生活在高压的环境下，神经紧张很容易导致内分泌失调，这样也会造成月经失调的现象。因此女性朋友一定要学会释放压力，调节情绪。

注意事项：

造成月经失调的原因还有很多，一些疾病也会诱发月经失调的现象，因此一旦出现月经失调就要重视，改掉不良的生活方式，及时去医院检查才能保证身体健康。