男人肾虚需要怎么补？

概述

日常生活中有些人会出现肾虚的情况，肾虚是什么呢？肾虚分阴虚、阳虚和阴阳两虚。可以找医生问一下或者自己也可以简单测一下你属于哪类型，如果脸上无光，阳虚的可能性大一些，如果脸上无血色，阴虚的面大一些，如果又无光又无血色，就是阴阳两虚了。肾虚会导致男女早衰、健忘失眠、腰膝酸软、五心烦热等各个系统的相关疾病。不仅影响我们的日常生活，还影响着我们的身体健康。要怎样解决呢？下面小编与您分享一些解决方法

步骤/方法：

1、 首先是可以选择当归生姜羊肉汤，用羊肉加上生姜跟当归，先把羊肉洗好切块，入锅中后用大火烧开，然后在加上当归和生姜，开锅以后，就用小火慢炖，有温阳驱寒，补血止痛的效果，尤其是适合冬季食用，一个月可吃一两次羊肉汤，有调补作用。

2、 然后就是用参杞狗肉，狗肉加上适量的党参跟枸杞子，除狗肉外，其它入锅加水煮半小时后倒出药汁，放酱油、糖、黄酒等腌渍入味，煮开后慢慢用小火炖到狗肉熟烂即可作佐餐食用，有益气温阳补血之效。

3、 最后是芪枣羊骨粥，就是羊骨头羊骨加上适量的黄芪跟大枣一起入锅，加适量的水烧开，煮好后取汁，然后在加入粳米煮成粥，根据自己的口味可以加上细盐跟生姜，有补肾强筋，健脾益气的作用，可空腹温热食用。

注意事项：

肾阳虚补肾的方法有很多的，除采用中成药调补外，还有食疗调补效果也是很不错的，而且食补更安心放心，不用担心什么副作用，因此建议肾阳虚者可以选择食疗来调治。