乙肝病毒携带者如何自我保健

概述

乙肝病毒携带者是乙肝的一种常见病毒携带模式，使许多携带者及其亲属精神压力很大，甚至影响了工作、学习和生活，增加了不必要的经济浪费。因此乙肝病毒携带者有必要了解有关知识，正确对待，注意保健，预防发病。乙肝病毒携带者只有通过提高自身的免疫力，才能使乙肝病毒表面抗原呈阴性。因而乙肝病毒携带者自我保健非常重要。那么，究竟乙肝病毒携带者如何自我保健呢?

步骤/方法：

1、 乙肝病毒携带者应树立良好的心态：乙肝病毒携带者并非是不治之症，因而患者应该从思想上去除负担，不必天天担惊受怕，就把自己当成一个健康的人，照常上学、工作。良好的心态，有助于提高机体的免疫力，从而能够帮助患者病情的康复。

2、 乙肝病毒携带者在饮食上合理营养：生活中劳逸结合。乙肝病毒携带者必须戒酒禁烟，避免剧烈运动、熬夜等伤害肝脏的行为。可适当选择安全有效的、具有增强免疫功能的中药如黄芪、女贞子、猪苓、枸杞子、苡仁等进行中医食疗，如煲汤、熬粥等。

3、 乙肝病毒携带者切忌滥求医、跟着广告走。这是乙肝病毒携带者第一大忌!乙肝广告大多含有虚假成分，万万不可跟着乙肝广告走。口服药物都要经过肝脏解毒、排泄，不必要的乱吃药不仅浪费了钱，更重要的是可能损害了肝脏。

注意事项：

对这类慢性乙肝病毒携带者，治疗的目的不是一味追求病毒的转阴，而是阻止肝细胞的慢性化和纤维化，使人保持良好的精神状态，促使肝细胞不发生病变。