血压偏低吃什么好四个饮食注意效果好

概述

低血压是指由于血压降低引起的一系列症状，如头晕和晕厥等，治疗低血压病饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。下面来看看低血压患者的饮食能更好的促进患者康复。

步骤/方法：

1、 荤素合理搭配，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多吃些维生素含量高的水果等，对于养心益血、健脾补脑有很大的作用，可以适当的多吃，保证人体所需的各项维生素。

2、 可选择高钠、高胆固醇饮食。有利于提高血胆固醇浓度，增强动脉紧张度，使血压上升。要提高自身的食欲，宜适当食用能刺激食欲的食物和调姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。都可以促进患者食物的摄入。

3、 如伴有红血球计数过低、血色素不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、C等“造血原料”的食物，及时纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

注意事项：

适当加强锻炼。生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环。