月经不调多吃滋阴补肾食物

概述

每一个女性都有月经的现象，正常的女性每一个月都会有比较稳定的月经的产生，而且月经的时间一般都是在五天左右，但是很多女性由于身体状况等方面的原因，就会产生月经不调，有的时候会出现第一次月经结束之后的十天左右，又出现了月经的现象，有的女性甚至会出现三五个月没有来月经的现象，这种情况要通过食疗的方法进行滋补，调整月经正常。

步骤/方法：

1、 对女性出现月经不调的现象都是由于肾脏出现了一些症状，有的女性出现了肾虚的症状，就会产生月经不调的现象，平时多吃一些黑豆有助于滋阴补肾，对女性身体健康是有利的，可以缓解月经不调的症状。

2、 黑芝麻的营养非常丰富，具有一定的滋补肝肾方面的效果，对女性月经不调有很好的治疗作用，女性出现了月经不调和，痛经等疾病，可以通过吃中药的方法进行调理，当归具有很好的调理女性内分泌的效果。

3、 龙眼干具有一定的治疗血虚失眠的症状，对女性月经不调等疾病有很好的调理作用，已经出现了，月经不调可以吃一些百合，适当的吃一些海参，对身体健康是有好处的，起到一定的活血化瘀的效果。

注意事项：

以上我讲了一下，月经不调多吃滋阴补肾食物这方面的问题，导致女性月经不调的原因比较多，要通过适当的休息来调养，你先要有一个好的心情。