女性月经不调你该怎么应对

概述

我今年二十岁了，二十岁大家都说是最好的年纪，也是一个拼搏的年纪，我也非常喜欢我的二十岁，过得非常充足并且有意义，每一天都利用起来。可是就在这二十岁的年级里面，却一直有一件事情困扰着我，那就是痛经，其实我痛经已经有好几年了，从不大的时候就痛经，每次痛经都是一种折磨，痛经严重了我甚至会出现恶心呕吐的症状！那我这种情况的月经不调应该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 又一次痛经我去了医院，经过我的描述，医生告诉我说我得了是月经不调，月经不调是年轻女性常见的妇科疾病，出现的症状常常是下腹疼痛，还伴随着头晕乏力，恶心呕吐，腹泻腰腿痛等！

2、 如果你的月经不调有痛经的时候，口服避孕药，止痛药是个有效的方法，口服避孕药止痛药后，缓解恢复的比较快，但是要注意的是，毕竟是药三分毒，口服避孕药止痛药对人的身体危害也是比较大的。

3、 月经不调的女性平时要注意食用凉食的度，食物不要一从冰箱里拿出来就吃，吃凉食最好就在夏天，也不要贪吃生冷瓜果。如果原发性痛经比较严重的患者，建议你月经前几天就不要在接触生冷食物了！

注意事项：

值得一提的是，月经不调的患者平时也要加强体育锻炼，可以练习一下瑜伽，这样可以很好地缓解原发性痛经，患者要保持良好的心态，用积极乐观的心态去面对生活，相信你很快就可以告别病痛。