孕妇贫血吃含铁水果樱桃首选

概述

随着社会经济的不断发展，人们的生活水平也在逐渐的提高，人们的思想也在不断的发生着变化，对怀孕以及胎教也越来越重视，都希望生不仅一个健康，而且聪明的宝宝，但是，孕妇抵抗力比较差，容易发生很多种状况，比如，缺铁性贫血，妊娠期高血压等，不仅影响着孕妇自身的身体健康，还会影响到胎儿的健康发育。其实。孕妇贫血应该多吃含铁的水果，而樱桃是首选。

步骤/方法：

1、 首先，孕妇贫血是非常常见的，不仅影响着孕妇，而且影响着胎儿，主要是因为体内微量元素铁的含量缺少而造成的，因此，孕妇贫血补铁是关键。所以，孕妈妈日常生活可多吃些富含铁的水果，比如樱桃，葡萄等。

2、 其次，樱桃虽然娇小玲珑，但是铁质含量非常的高，可以说是果中之冠，因此，孕妇贫血吃含铁水果，樱桃是首选，而且樱桃酸甜可口，也可以增加孕妇的食欲，对孕妇来说，是一种非常不错的选择。

3、 最后，吃樱桃，可预防并改善缺铁性贫血，可以增强体质，帮助身体排除毒素和不干净的体液，尤其对肾脏的排毒很有疗效。樱桃有温和的通便作用，可延缓老化。贫血和体虚的人，可多吃樱桃补气、预防感冒。

注意事项：

不过樱桃性温，体质过于燥热的人最好少吃，因为食用过多容易引起恶心、呕吐、上火，甚至会流鼻血。最好选择色泽深红、果实饱满、个头大、表皮光泽有弹性且没有外伤的樱桃。