女性经期性头痛吃什么

概述

在我们日常生活中，很多女性朋友经期会出现痛经，头痛的现象。记得我上大学的时候，我们宿舍就有一个女生，每次来月经的时候，她都感觉那几天度日如年，有种生不如死的感觉，肚子疼的在床上打滚，吃不下饭，睡不着觉，而且还会出现头痛，非常的难受，看她那样我们都感觉到很心疼，那么，女性经期头痛吃什么呢？下面，我就跟大家简单分享一下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 首先，女性经期性头痛可以喝一些甜饮料，糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

2、 其次，对于女性朋友来说，如果出现经期性头痛，一定要注意自己的饮食习惯，在月经期前后要多吃一些有助于缓解荷尔蒙作用的食物，比如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等，可以使头痛得到缓解。

3、 最后，对于女性朋友来说，在月经期间，一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主，而且要注意不要吃凉的食物，从冰箱里面拿出来的食物最好不要直接吃，放温了再去吃，还不要用冷水。

注意事项：

值得注意的是，对于女性朋友来说，经期非常的重要，如果经常出现经期性头痛，一定要及时到医院去检查治疗，以免延误病情，错过最佳治疗时机。