常见的导致骨质疏松的原因有哪些

概述

骨质疏松是生活中我们经常听到的一个名词，尤其是很多老年人都会有骨质疏松的问题出现。而骨质疏松看起来不是什么大问题，其实对我们生命安全是存在很大隐患的，若不及时治疗和控制，以后随便一碰或是摔倒都可能造成骨折等严重后果。因此为了保证我们的健康，一定要重视骨质疏松的预防。那么，造成骨质疏松的原因有哪些呢？

步骤/方法：

1、 造成骨质疏松和我们日常生活饮食起居等方面是分不开的，很多人有着不健康的生活方式和不良的嗜好，这些都给许多疾病带来了可乘之机。钙质是骨骼的重要组成部分，若钙质流失就很容易造成骨质疏松。

2、 蛋白质对人体来说是非常重要的，而蛋白质摄入过多就会造成钙质流失，因此要控制蛋白质的摄入。吸烟酗酒对人体健康伤害也是非常大的，而很多青少年都会养成这些不良嗜好，从而影响了骨骼的生长发育。

3、 盐是十分常见的调味品，我们几乎每天都会吃到盐，但盐吃多了也不好，除了会增加患上高血压的风险以外，还会造成骨质疏松。另外，经常和咖啡和浓茶的人也会更加易流失钙质。

注意事项：

可见，上述几种情况都是十分容易造成骨质疏松的，这些在我们日常生活中十分常见，因此我们一定要改掉自己不良习惯，养成健康的生活方式。