预防白内障应先预防脱水

概述

白内障这种疾病多发生在中老年人身上，这是因为随着年龄的增大，身体的各个器官渐渐开始老化，因此很容易导致白内障疾病，白内障这种疾病病情比较严重的话会导致失明，因此老年人一旦发现白内障这种疾病，一定要及时的接受治疗，防止白内障影响我们健康的生活，对于年纪较大的人来说，首先要做好预防白内障疾病，下面就与大家一起分享一下饮食方面怎么预防白内障病情？具体预防方法请看下文。

步骤/方法：

1、 白内障疾病患者适量的吃一些富含硒的食物，像芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。少吃含胆固醇高的食物。蛋黄、鳝鱼、动物内脏等应适当控制食用。茶是预防白内障非常好的方法，患有白内障的人每日饮茶5杯，对预防白内障的发生具有良好效果。

2、 我们要想远离白内障疾病，就要多食用蛋白质，这样可以远离眼部疾病，特别是白内障疾病患者，除了补充鱼肝油丸之外，还常要多吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物，这是因为维生素A要溶解在脂肪内才能吸收。

3、 为了预防白内障疾病发生，我们一定要多吃含有维生素B族的食物，如花生、豆类、小米、动物内脏、肉类蛋类、鱼类、米糠、豌豆等。对于白内障疾病患者来说，含锌的食物是不可缺少的，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。多吃富含维生素C的食物：如西红柿、大枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜等

注意事项：

眼睛对我们的生活影响是很大的，眼睛的健康直接影响到我们生活的治疗，因此，一旦眼睛受伤或者不舒服要及时到医院检查，力争早期诊断、合理治疗，以争取最佳疗效。