冬季养生多吃药膳粥滋补肝肾养血安神

概述

其实冬季多养生是一种习惯，对身体也有很大的好处，比如冬季多吃药膳粥滋补肝肾养血安神，非常有利于身体健康的，因为适当的养生粥可以让人滋补，可以对身体进行有效的调理，保持身体体内温暖，低于寒冷的困扰，药膳粥对于美容养颜也有很大的好处，尤其是女性哦。药膳粥也要根据自己的身体来搭配，才能起到良好的效果的。一起看看药膳粥吧。

步骤/方法：

1、 第一步，药膳粥的做法，冬季养生喝药膳粥，不妨喝山楂花生核桃粥，喝了之后对肾脏非常好的，起到保护的作用，怎么做呢，看看步骤，花生，核桃还有山楂这些材料要准备，在国内热油准备翻炒就可以了，在煮进锅内就可以了。

2、 冬季还有一个比较好的养生粥，大枣海参药膳粥，能起到身体保暖的功效，还有利于防寒的作用，如何做呢，准备海参，大红枣，就可以了，还有准备粳米，洗干净后放进国内煮，小火慢炖就可以了。然后煮的差不多放红枣海参放进去煮。

3、 冬季养身粥你看完之后，是不是会做了，这些药膳粥不仅对身体有防寒的作用，还对身体有保暖的作用，可以保护我们肾脏的健康，多喝这些药膳粥，对身体，对自己都有很大的好处，一定要喝。

注意事项：

如果你不清楚药膳粥喝什么类型的，一定要根据自己的水果喜好，来做养身粥，这也是可以的，对身体有很大的好处，水果也要根据平时吃的类型，来做养生粥，必须了解自己的身体体质哦。