年龄相关性白内障应该如何预防

概述

凡是各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，会严重影响患者的生活及工作，严重还会导致失明，而老化是白内障产生的最重要的原因之一，所以做好因年龄造成的白内障的预防措施至关重要，下面就为大家做详细的预防措施介绍。

步骤/方法：

1、 及时补充人体所需的维生素及矿物质，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，保证饮食多样化，均衡营养，保证眼部运作所需要的各项维生素，眼部营养充足能有效预防因年龄问题造成的各类眼部健康。

2、 平时应注意用眼健康，保持正确科学的用眼姿势，工作学习中应保证灯光适合，光线的突然改变要做好预防措施，强光下注意佩戴墨镜，避免光线的突然变强导致刺激眼睛，久而久之导致白内障的出现。

3、 养成定期检查眼睛的习惯，及时了解眼部的健康问题，早发现，早治疗能有效预防各类眼睛疾病，平时要注意眼部卫生，避免细菌感染眼睛，注意眼部休息，工作和学习注意劳逸结合。

注意事项：

随着年龄的增长，眼部也会逐渐出现衰退现象，而白内障是老年人的主要眼部问题，预防老年白内障要从日常开始，日积月累的做好眼部保护，才能有效预防白内障的产生。