月经不调吃什么好？大蒜或许很有用

概述

我结婚已经好几年了一直没有孩子在家闲着也没什么事干所以就一直上班最近老是月经不调不知这是为什么爱美之心人皆有之，有些女性为了减肥而过度节食，这个时候机体能量就会摄入不足，对身体的影响很大，这样还很容易造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，影响月经来潮。这个时候，女性就会出现月经不调的情况，那么，出现月经不调的时候，吃什么好呢？

步骤/方法：

1、 温热的东西对于经血有着很好的促进作用。而生冷之物会让经血凝结，不利于通畅，如果吃得过于生冷的话，那么痛经问题会常常出现的，所以月经期间千万不可以吃一些雪糕，冷饮之类的。

2、 蛋白质是对女性经期补血有好处的。因为血液流失，所以身体此虚弱，对蛋白质的需求是将会是十分大的。所以月经期间一定要多吃含蛋白质高的食物。另外月经期间尽量少喝茶，因为茶中有大量的咖啡因，对心脏或者神经造成不同程度的影响，还影响女性的心里，情绪非常不稳定。

3、 也可以做黑木耳红枣茶首先去菜市场购买黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。。

注意事项：

经行之时身体要保温，勿食生冷，勿食酸醋，螃蟹、田螺等寒凉食物最好也不要使用，否则可能会引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧，给生活带来不便。