惊！睡觉睡不好或致颈椎病

概述

随着现代社会的不断发展，人们的生活方式也变得越来越丰富多彩，这位人们带来一定的便捷和快乐时，也存在着一定的隐患。很多所谓的‘现代病’也如雨后春笋般纷纷出现。比较常见的一种现代疾病就是脊椎病，在日常生活中，人们坐姿不正确，长时间看手机等一系列行为都可能会导致脊椎病，目前，在网上流传着一种说法，睡觉睡不好可能会引发脊椎病。那么，在我们的日常生活中，我们到底应该如何去保护自己的脊椎呢？

步骤/方法：

1、 很多脊椎病患者都认为晚上睡觉不用枕头或者是用低枕头会对治疗脊椎有好处。其实据相关专家指出，对于习惯低头工作的人们来说，过低的枕头或者不用枕头，只能够在短时间内起到治疗的效果。

2、 作为学生或者是上班人群，很多时候想要在中午的时候能够打个盹，会选择在办公桌或者是书桌上趴着睡觉。其实，这样对脊椎只有害处而没有任何好处，长时间的俯卧会导致脊椎变形从而引发脊椎病。

3、 经过一天辛苦的工作，在下班回家时身体已经疲惫不堪，很多时候在车上很容易睡着，其实，这个时候对我们的脊椎伤害也是非常大的。特别是当车突然急刹时，应力过猛就容易拉伤脊椎。

注意事项：

脊椎病是我们在生活中比较常见的疾病之一，但是很多朋友都不重视这个问题，到了很严重时才会去医院进行就医。平时一定要养成良好的生活习惯，保护好我们的脊椎。