月经不调月经不正常怎么办

概述

月经对于女性朋友来说绝对不会陌生的，因为成年的女性每个月都会来一次月经的，这样也可以说明我们的身体是比较健康的，不过生活中很多女性朋友会出现月经不调的问题，如果是长时间月经不调就要注意了，可能是身体出现了状况，对于月经不调患者最好针对自己的身体进行调理治疗，为更好的治疗月经不调，我们要了解引起月经不调的原因才行，那么长期月经不调怎么办?

步骤/方法：

1、 首先一个就是要注意保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期月经不调过于担心，有的女性在月经期有下腹发胀和腰酸等现象，其实这些都是比较正常的，不必过分紧张。

2、 再有就是要特别的注意卫生，预防感染的出现，对于长期月经不调的女性，要特别的注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交，平时也要注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度的劳累，经血量多的就不要喝红糖水了。

3、 还要注意内裤要柔软，通风透气性好，并且要注意勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。长期月经不调要保持健康的心态，对于主要由心理因素而引起的月经失调，主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。

注意事项：

最后我们要说的是对于经常月经不调的朋友，平时可以适当的使用一些食疗的方法进行调理，不过在使用之前一定要找出自己月经不调的原因才行。