侧睡时更养肝减轻身体压力

概述

现在的人越来越讲究养生了，在各方面都了很棒的研究，这是一种很好的现象，说明人们越来越注重的自己的身体健康情况了。其实睡觉也是很有讲究的，睡姿的正确与不正确真能影响人体的健康状况，如果睡姿不正确就会产生一些对人体不利的疾病，还会发生一些肝病方面的疾病，所以睡姿很重要。那么，我们就来了解一下为什么侧睡时更养肝更能减轻身体压力呢？

步骤/方法：

1、 侧身睡觉对养肝更有帮助。侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，所以能养肝。

2、 侧身睡觉确实对养肝起很大的作用。为了让侧卧更舒适，并尽可能减少对身体的压力，可以尝试找一个枕头放在两膝盖之间，以保持腿臀之间的适当距离，从而更有利于放松腰背部，这样养肝效果更棒。

3、 除了侧卧还有一种很常见的睡姿是仰卧也能养肝。当人仰卧时，就可以使人休的五脏六腑处在一种很平静自然的状态，这样气血就能通过人体经脉周流全身。同时仰卧也能很好地支撑头颈部和背部，所以也是很好的睡姿。

注意事项：

上面介绍了一些侧睡的知识，那么，我们在日常生活中就可以注意这方面睡姿习惯，只有做到侧睡才能更好的养肝，我们的身体肝脏才会健康，我们的身体才不会有疾病。