冬季应酬护肝有妙招

概述

冬天到了，不少的应酬也开始了，特别是很多白领一族，平时的时候，工作应酬，同学聚会，喝酒都是避不可免的。但是众所周知，过量的喝酒会增加肝脏的负担，引发各种肝脏的疾病。像是肝硬化，酒精肝，还有肝癌。其实在平时的生活中我们可以通过一些小妙招，来保护我们的肝脏。下面为大家介绍一下，希望大家在应酬，聚会的时候可以用得到。

步骤/方法：

1、 猪肉是我们长吃的一种肉类食品，它含有丰富的蛋白质，可以滋养肺腑，补中益气。而板栗除了具有补脾健胃的作用以外，对于经常熬夜的人是非常好的，选择适当的瘦肉和栗子一起煮汤，加上调料就可以了食用了。

2、 鸡肉也是一种常吃的肉类，鸡肉中的蛋白质含量高，选择适量的鸡肉切成块状，加上枸杞，板栗，生姜一同煮汤，以后加入适量的调味料调味。这道汤具有补气补血，调理脾胃的作用，对于经常要应酬的人来说是非常好的。

3、 除了在应酬后喝汤以外。如何还在喝酒之前保护肝脏呢，其实可以在喝酒之前喝一些水，或者是热汤，汤最好是选用鱼汤，这样可以稀释酒精，还有一定的解酒作用，可以吃一些水果来减轻酒精对肝脏的伤害。

注意事项：

肝脏是我们人体的重要部位，所以平时，保护肝脏是必不可少的。养成良好的生活作息习惯，早睡早起不要熬夜。少吃一些辛辣油腻的食品，这样也是对肝脏的一种保护。