远离肝脏损害养肝需掌握肝脏生物钟

概述

我们都知道肝脏是人体重要的器官，也有人形象的将肝脏比喻成是人体的化工厂，因为肝脏主管着物质合成、解毒代谢、血液储藏等功能。但是其实同时肝脏也是一个很脆弱的器官，因为其是人体最容易受伤的器官之一。其实造成肝脏受伤的原因主要有三个方面：外伤导致的肝损伤，由于化学药物、农药等化学制剂引起的肝损伤，还有就是病毒引起的。那么远离肝脏损害养肝需掌握肝脏生物钟。

步骤/方法：

1、 首先我们必须知道的是日常饮食、用药不当是导致肝损伤的源头之一，所以如果是有一些患有慢性病需要长期用药、或者是说迫于工作需要经常喝酒应酬、喜欢吃高脂油腻的人群，日常尤其需要警惕病从口入。

2、 此外我们还要遵循肝脏的生物钟，在春季的时候要多食绿色蔬菜，为了遵循肝脏的休息规律所以在晚间11点-次日1点保证肝脏的正常休息，避免过度劳累。然后就是要养成日常运动和锻炼的好习惯。

3、 远离意外伤害：我们要知道肝外伤是腹部外伤中较常见且最严重的损伤，而且如果肝脏受伤的话就会导致并发症多，病死率高。春季不少人都会选择外出游玩，所以大家在野外出去玩的时候一定要免意外伤害的出现。

注意事项：

保持良好的情绪。“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。大家一定要注意哦！