七种饮酒护肝的好方法

概述

我们都知道肝脏是人体重要的器官，也有人形象的将肝脏比喻成是人体的化工厂，因为肝脏主管着物质合成、解毒代谢、血液储藏等功能。所以大家一定要注意在日常生活中保肝护肝。喝酒伤肝，这是大家知道的一个道理但是由于工作的需要很多人都不可避免的要喝酒，那么如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，小编就教大家几招饮酒护肝的好方法。

步骤/方法：

1、 按理想速度饮酒。有相关的专家做过实验：发现肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升。如果我们能够将饮酒的速度控制在平均每小时摄入10毫升酒精量，这样就可以最大程度地降低酒清对肝脏的负担。

2、 运动型饮料防醉酒。像是一些运动功能型饮料中含有无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用外，还有消除体内酒精的作用。特别是运动型饮料，又能够很好的被人体吸收，如果在饮酒的时候一起喝的话，也可防止醉得太厉害。

3、 吃柿子分解酒精：柿子是一种很常见的水果，而且是富含果糖和维生素C的水果，在古代的时候就被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。像是甜柿中所含的涩味成分，就可以有效的分解酒精。

注意事项：

蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，最适合作下酒菜。为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。