花生豆浆可降血脂预防脂肪肝

概述

现在人生活水平搞了，吃的好了，血脂就提高了，血脂高了人就容易出毛病，比如常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。这些都是血脂高造成的，因为饮食、生活习惯的不当导致了越来越多的人在体检中被告知有脂肪肝，而预防脂肪肝发生，是拥有健康生活的前提。花生豆浆可降血脂预防脂肪肝。

步骤/方法：

1、 用花生放到豆浆机打出花生豆浆。打出的花生豆浆就是能够预防脂肪肝的。这个方法最简单又方便，唯一的材料就是花生米，因为花生里面含有不饱和脂肪酸，所以花生米可以降血脂。

2、 需要注意的是在饮用花生豆浆的时候一一定不要在喝酒酒，也不要暴饮暴食。这样会影响到花生都将对抗脂肪肝的效果。少吃高胆固醇食物，如动物内脏、鸡皮等，少喝肉汤。摄入过多脂肪就会增加肝脏负担。。

3、 玉米也是好东西，一定要多吃。这是因为玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等，这些物质均对肝脏有好处的。每天吃一次，可以有效的降血脂。要进行保肝治疗。因为食疗毕竟不能治病。

注意事项：

当天不饮用时，把花生豆浆汁放入冰箱保存。第二天一定要加热在吃。脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，只要缓则早期发现，并及时治疗、调理可恢复正常。