经常喝酒的人怎样保护肝

概述

其实我们的人体是非常复杂的，因为人体中含有许多器官，而每一个器官都是我们人体多必须的，是十分重要的。而对于女人来说，很多人可能都会忽略一个很重要的器官——我们的肝，其实肝脏对我们来说是很重要的。由于我们的血液更新的是非常快的，而肝脏就会帮助我们再生新鲜的血液。但是我们也发现，近年来肝脏的患病率在呈现上升的趋势，这主要是与年轻人要喝酒要关系。那么经常喝酒的人怎样保护肝？

步骤/方法：

1、 首先，在饮酒之前我们必须要及时进食一些主食，像米饭、馒头、面条等等都可以，尽量要避免空腹饮酒。其次，不要在喝酒的同时还吃一些碳酸饮料如可乐、汽水等，因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

2、 饮酒的时候，我们也要牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚，千万不要=大口大口的猛喝。少是指每次喝的分量要小。多是指喝酒的时候不要光喝酒，可以多吃一些饮食。在饮酒的同时，吃点主食、豆制品等保护胃和肝脏。

3、 饮酒之后，大家也要注意及时的进行解酒，防止变得更加的难受。可以饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。酒后不要认为喝浓茶能够醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。

注意事项：

当然，要做到真正的解酒护肝，就要釜底抽薪，做到不喝酒。如果不喝酒，解酒护肝的问题就不存在。但是这又几乎是不可能的，所以大家要主动做一些防御措施。