空腹血糖升高别忙服降糖药

概述

随着生活质量的提高，我们经常会吃很多好吃的东西，有时候会抵抗不住食物的诱惑，但是不是什么食物都可以多吃，有些食物吃多了对身体非常不好，还会导致血压血糖升高，从而引发其它不必要的疾病，一些脂肪含量比较高的食物，比如动物的肝脏，还有一些甜食，比如蛋糕等，都是不可以多吃的，以下是我的经验，希望可以帮助到你解决这个问题。

步骤/方法：

1、 首先一定要保持乐观的心情，暴躁的情绪情绪起伏太大，对身体都是不好的，尤其是高血压高血脂患者，当情绪处于特别兴奋的状态时，很容易会血压升高，血压有一个瞬间就升高的过程，对身体很不好。

2、 当血压升高之后，首先要平复自己的心情，快速的让自己冷静下来，然后深呼吸，不要立即就去吃降压药，尤其是空腹的时候，空腹不适合吃降压药，每天一日三餐要记得按时吃，尤其是早餐一定要吃好。

3、 早餐对身体是非常重要的，一日之计在于晨，如果吃了一个很好的早餐，一天的力量都会使你精神充沛，高血糖高血压的患者，一定要少吃糖，也要尽量避免吃含糖量高的食物，水果也要少吃。

注意事项：

1.饮食要以清淡为主，尽量少吃水果，尤其是葡萄西瓜这些含糖量比较高的水果。可以适当的吃一些西红柿，因为西红柿里面含维生素c比较多，对身体很好。2.嗯，嗯一日三餐一定要按时吃。