脂肪肝日常保健秘方

概述

很多人对脂肪肝都不陌生。随着社会的发展，人们饮食的多样化很多人经常吃一些油腻的食物，导致体内脂肪、胆固醇过度，形成了脂肪肝、高血脂等一系列的问题。根据调查显示，我国的脂肪肝发病率每年都在上升。这种疾病主要的原因就是因为患者饮酒过度，在饮食上没有节制，加上气血运行不畅，脂肪在体内积聚，所以才会导致脂肪肝。

步骤/方法：

1、 脂肪肝最直接的原因就是因为饮食的不规律。所以患者应该改变不良的饮食习惯，不要吃油腻油油炸的食物，对酒精性的脂肪肝患者来说，戒酒是不可避免的。平时的时候患者应该养成良好的饮食习惯。

2、 脂肪之所以会在体内堆积，就是因为人体乏运动所致。所以对于营养过剩型的脂肪肝患者来说，除了饮食上的控制以外，还需要积极地锻炼，但是锻炼也不要操之过急，要循序渐进的进行。

3、 除了以上这两种方式，想要根治脂肪肝还需要药物的治疗。目前有西医的治疗和中医的治疗，患者可以根据自身的病情，加上医生的建议自己选择治疗方式。但是一定要注意的是，要养成良好的服药习惯。

注意事项：

其实像是脂肪肝，高血脂一类这一类型的病，除了遗传的因素以外，是可以避免的。所以在平时的生活中，我们要注意养成良好的饮食习惯，经常锻炼身体。