专家支招如何控制近视度数

概述

近视尽管不能作为一种疾病，但的确是让人非常头痛的事情。尤其是在近视之后，各种各样的麻烦都会接踵而来。对于近视人群而言，最担心的就是度数的增加。在控制度数增加这个问题上，我相信很多人都有不同的办法，但是多是以外部治疗为主的。针灸、按摩等等都是常用的办法，但是大家是否想过我们吃的食物也可以起到控制度数的功效呢？

步骤/方法：

1、 近视眼的人平时应该多补钙，钙不仅仅是骨骼的主要元素，也是虹膜的主要元素，人体的钙多了就可以增强虹膜的坚韧性，对近视眼是很有好处的。所以在早上喝一杯牛奶也可以对眼睛起到有益的作用。

2、 除了补钙之外，近视患者还可以多吃多食富含维生素B2的食品。缺乏维生素B2时，眼睛怕光、流泪、发痒，有烧灼感，导致视觉疲劳，久而久之形成近视。维生素B2还可以对眼睛的发育有保固的功效。

3、 眼睛十分脆弱，面对电脑时间过长、吸烟，甚至在阳光强烈的户外都会对眼睛有损害。在经过一晚上的休息之后，早餐对眼睛也起着重要影响。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸，有助预防近视或者是舒缓眼睛。

注意事项：

这是我们日常最需要也是最不容易让人挑剔的食物。其他的事物比如说胡萝卜、青菜等等也对控制度数有着很好的作用。另外，能及时缓解眼部疲劳也很有效。