月经过少的原因有哪些

概述

对于女性来说，月经不调是一种非常可怕的事情，一旦出现了月经不调，就会引发很多很严重的疾病，给女性患者带来非常大的痛苦，其实我们平时有很多因素可能都会导致月经不调，尤其是在饮食上，还有生活规律上，给我们带来的影响是最大的，所以女性患者在日常生活当中，一定要养成规律的作息，那么月经过少的原因有哪些呢，我门来了解。

步骤/方法：

1、 引起月经过少最重要的原因就是因为内分泌失调，因为你的内分泌失调，就会导致你的激素分泌异常，可能会导致你不排卵，这个时候我们的子宫内膜就会接收到错误的信号，导致我们的月经量过少。

2、 平时饮食上要注意，辛辣和寒凉的食物要少吃或不吃，常见如卵巢功能异常也会引起月经失调，不宜食用生冷寒性食物，尽量保持正常的生活节律，安排自己的作息时间。这是最重要的一点。

3、 学习、了解一些月经卫生常识，消除恐惧心理，如果月经过少，必要时去看医生，养成好习惯，制作自己的经期表，多吃一些含铁丰富的水果，比如樱桃，还有就是初潮后第一年，绝大多数女孩月经都不规律。

注意事项：

年轻的女孩子应该注意的还有月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。