长期服用避孕药应多喝牛奶

概述

我们知道生活中很多的女性朋友为了避孕，长期的服用避孕药，因为只有这样才能让我们避免被意外怀孕的问题困扰到，尤其是对于那些平时比较忙碌的朋友更是特别的需要，不过什么药物都是会有一定的副作用的，如果长期服用避孕药的话，我们平时可以适当的多喝一些牛奶，牛奶作为营养保健饮品，不但提供钙质及维生素，现在还有一个新用途，就是能够当作避孕成份。

步骤/方法：

1、 首先一个就是避孕药会降低女性骨密度，容易引起骨质疏松，长期服用避孕药的女性应注意多喝一些牛奶以及山核桃和杏仁等高钙食物。此外不论是用药期间还是停药后都应主动补钙，特别是多喝牛奶。

2、 再有就是我们平时身体的钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度和血钙等检测后，由医生给出适当的钙补充量。尤其是服用避孕药的女性多喝牛奶，只有这样再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。

3、 还有就是牛奶具有滑肠和润燥的功能，对有习惯性便秘的人可缓解便秘或达便畅之效，有效降低人体内胆固醇，具有一定的排毒作用，它可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，常喝牛奶，能帮助人预防动脉硬化。

注意事项：

最后我们是是避孕药会影响钙质代谢吸收，长期服用避孕药的朋友，身体的钙质流失要比普通人快很多，也就增加了患骨质疏松的风险，一定要注意补钙。