养肝护肝要常揉三穴

概述

肝是人体的一大重要的器官，又是五脏之一，中医里要求五脏六腑都通达和畅，才会身体健康，百病不侵。对于护肝我有自己的小方法，但是，很多人不知道自己应不应该护肝，所以先告诉大家那些人应该护肝。现在的人们平时压力大，生活也不太健康，很多都有肝部的毛病，我也有一些酒精肝，后来去咨询了一些老中医，他告诉我在春天可以做一做护肝保健操，对身体是十分有好处。

步骤/方法：

1、 揉大敦穴先盘腿然后端坐，用左手拇指按压右脚大敦穴(大脚趾靠第二个脚趾一侧的趾甲根边缘约2毫米处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，按压的方法和左边一样。

2、 还有一种，就是按太冲穴先盘腿然后端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(在脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压然后前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚太冲穴，做法和左边一样。

3、 揉三阴交穴先盘腿然后端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，做法和左边一样。每天做做保健操对身体很有好处。

注意事项：

经常吃药的人要护肝。绝大部分的药物像抗癫痫药物，抗甲亢的药物等多种药物都是经肝脏代谢的，在代谢的过程中，产生的代谢产物会对肝脏造成一些列的伤害，所以经常吃药的人要注意护肝。