几种粥类可调养肝脏

概述

一年之计在于春，冬去春来，春天是一年中最好的时候，万物苏醒，对于人也是一样，这个季节是肝脏活动最频繁的时期，也是肝病易发的时间段，一定要保持良好的心情，切忌大动肝火，怒急伤肝，很多脾气不好，容易冲动，生气的人，患有肝病的几率会比心平气和，脾气好的人，要大很多的。春季是养肝的最佳时期，食疗也是最经常用到的方法的，以下是养肝的几种粥的做法，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1、 喝粥可是能养肝护肝的好法子，南方人北方人都吃的的营养食谱粥，也是中国最传统的饮食方案，也是最养生的食谱粥了，熬粥是最简单的，人人都会的烹饪，所用的材料，也都是很常见的，几乎人人都可以学来做，熬粥更是一门学问，粥里面还要加入药材。

2、 山药薏米粥，加入药材，熬成粥可是养肝护肝的好食谱了，这种粥不仅做法简单，更是很多疾病患者首选的薏米粥，这种粥的功效非常大，护肝养胃的作用。也是很多人最喜欢喝的一种粥。

3、 枸杞大米粥，养肝护肝的功效，这种粥大家最熟知了，做法更不用说了，加入药材出来那更是药膳营养粥了，美味可口更养胃，更护肝，更是很常见了，这粥还能降血压呢。就是这么好的功效

注意事项：

其实，日常生活中，很多材料，都是可以做成粥的，但是也有很多，是不能一起吃的，如果不是很确定的话，还是建议咨询一下养生专家或者医生。