夏季最宜喝8种养生茶：山楂消食薄荷清热明目

概述

夏季天气炎热，人体体力消耗较大，同时平常的胃口也会变差，因为这些原因不少人会消瘦下来。我本来就属于那种吃不胖的体质，基本每天夏天我一多出汗就会瘦下来几斤，本来我就体重偏轻，所以很担心这个问题。想注意一下夏季的养生方法。大家都说夏季可以喝喝养生茶自己调理身，不仅可以消除暑热，还能恢复体力。希望推荐几种养生茶给我。

步骤/方法：

1、 夏季宜喝养生茶有很多，薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药，具体做法是将水烧开，放入干薄荷和绿茶，浸泡后即成薄荷茶，可加糖饮用。薄荷茶对夏季治疗感冒也有帮助。

2、 山楂有帮助消化、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。具体方法为用山楂果泡茶饮用。夏季消化不好的人可以选择喝山楂茶，可以达到助消化的作用，效果较好。

3、 柠檬红茶具有止渴生津、去暑清热、化痰止咳、养胃健脾等功能。还可以帮助解酒，排毒，对人体健康有很大的益处。柠檬红茶能够使心肌梗塞的发病率降低。所以柠檬红茶在养生方面起了很大的作用。

注意事项：

另外还有菊花茶，可清热解毒，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、口干时饮用。夏季养生茶品种有很多，建议每天喝一杯，坚持一段时间，效果会比较明显。