你在扼杀精子活力吗

概述

很多男性结婚超过三年以上，但是没有通过任何的避孕措施的情况下仍然没有孩子这种情况下，可能是由于男性出现了不育症，有的男性有不良的生活习惯和饮食习惯，会导致男性出现精子活力下降的现象，这种情况下怀孕的几率也是比较小的，其实我们每天也应该有个好的生活习惯，适当的锻炼身体，可以有效的提高男性的身体抵抗力，对男性精子活力有一定的提升。

步骤/方法：

1、 很多男性比较喜欢熬夜，其实熬夜对男性的身体健康是有一定的影响的，有的时候经常熬夜，会导致男性性欲低下，有的时候还会影响到男性的精子活力，对男性健康不利，所以男性应该有个好的生活习惯。

2、 有的男性喜欢玩手机，在玩手机的过程中，经常把手机放到腿上，这样对男性的生殖器官有一定的影响，有的人喜欢做桑拿浴，必须带太热的环境里可能会杀伤男性的精子，给男性生殖方面的健康有一定的影响。

3、 饮食方面的合理搭配，也可以有效的提高男性的精子活力，有的男性经常吃一些豆制品，对健康是不好的，有的男性喜欢吃一些芹菜，其实很多食物可能影响男性的精子活力，所以在备孕期间，尽量吃一些含锌较多的食物。

注意事项：

以上我讲了一下，你在扼杀精子活力等方面的事情，其实很多不良的生活习惯都会导致男性的生殖健康受到一定的影响，所以平时一定要做到早睡早起。