宫寒要怎么补

概述

我是16岁那年第一次来的月经，自从开始来月经以后痛经的情况就一直特别的严重，基本上每次来月经的时候，我都需要请假在家里休息，不能够完成正常的学习和工作任务。来月经的时候，如果我喝一些热水的话，疼痛的情况就会减轻一点，后来我听人家说像我的这种表现是子宫寒冷的表现，我现在想要好好的补一补身体，宫寒的情况应该怎么进补呢？

步骤/方法：

1、 宫寒也就是平常我们所说的子宫寒冷，在中国古代医学当中并没有这个词语，但是现在子宫寒冷的女性越来越多了，所以宫寒在现代医学上的发病率还是比较高的，患者需要及时的进行调理和治疗。

2、 对于宫寒的女性来说，如果想要很好的调理自己的身体的话，平常可以吃一些具有温补作用的食物，比如说牛肉和羊肉，或者是吃一些类似于阿胶和鹿茸这样的温热性质的物品，都有比较不错的效果。

3、 宫寒的女性平常小腹的部位是特别怕冷的，所以对于这些女性来说平常不能够吃太多生冷刺激的食物，是在来月经的时候一定要特别的注意，应该注意小腹部位得保暖问题，不要让腹部着凉。

注意事项：

宫寒的女性来月经的时候可以多喝一些红糖水，平常要注意少吃冰淇淋，如果痛经的情况比较严重的话，可以用热水袋暖一暖，严重的痛经需要到医院去治疗。