湿气重的症状有哪些

概述

这个说法是缘于中医的，对于一些在缘海的地区来说这个病是什么常见的，主要分内湿和外湿，自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太多，使人体吸收太多的湿气和毒素，无法排出体外时，就会感觉到头痛，还有全身无力的症状，如果湿气是积聚在关节等地方的话，就会出风湿关节炎等症状，所以对于人体说，住在潮湿的地方，过份进吃湿类的食物也是不合适的，有害的行为。

步骤/方法：

1、 如何发现自己是不是湿气过重呢，如果每天起床的时候都觉得全身无力，头晕头胀，没有什么精神，做什么都没有动力，完全不想动的话，就有可能是身体内湿气过多的原因，这样时候就要进吃驱湿的药物或食品才行。

2、 第二方面早上拉大便的时候，详细观察大便的情况，看看是不是一种很粘绸，在马桶上无法冲走的大便，观察手纸也可以，如果用很多张手纸都擦不净的话，就证明体内的湿气过重了。宿便产生的毒素积留在体内，会引发很多疾病。

3、 第三种方法，刷牙前后我们可以认真观察舌头，对着镜子看看自己的舌头。舌为心之苗，又为脾之外候，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。

注意事项：

所以从这三方面就可以在日常生活看出，自己的身体是不是有过多湿气积聚，及早进行预防，避免因湿气过重，以引发其它疾病，多做运动多出汗，也有助毒素排出体外。