产后抑郁症吃什么

概述

姐姐刚生完宝宝，这几次我去看她总是见她一副不开心的样子，目前她和宝宝都很健康，只是有时候可能没什么自信了，觉得自己生完小孩变了很多，我看她也有点变了，以前没什么脾气的，没像现在这么样的焦躁，有点担心，我问姐夫，姐夫说生完小孩就这样，反正姐夫也不说什么一直让着姐姐，产后抑郁吃些什么比较好，最近总去看姐姐给她弄点吃的。

步骤/方法：

1、 哺乳期的患者是比较容易患产后抑郁症的，这个时候不见一吃药的额，必将现在还在哺乳，无论吃什么药毕竟还是孩子随着哺乳会接触到这些药物，为了避免对孩子有一些影响建议平时多注意。

2、 患者可能是精神上面压力比较大，想的太多，你可以适当的跟她聊聊天，从心理上面给她做一下疏通，让她不要想那么多，这样其实对自己本身也不好，对宝宝也不是很好，会影响到宝宝。

3、 吃一些偏温热的食物，桃子，荔枝等，和玫瑰花茶是有抗抑郁的作用的，味道微苦，比较温和，能够活血散瘀，理气解郁，起到镇静的功效的，吃鱼肉也是可以减轻心里压力的，还对身体好，有营养。

注意事项：

还可以吃一些动物肝脏之类的食物，含维生素B丰富一点的食物，是可以对抗抑郁的情绪的，希望我的回复能够对你有一些帮助，希望患者能够早日康复。