冠心病饮食禁忌有哪些

概述

得了冠心病的话，平时饮食一定要注意要清些油腻的食物不要吃小海鲜这种食物，海鲜的也不要吃尽量多吃一些，蔬菜水果。不要吃一些重口味的食物不要吃大蒜葱也不要吃一些发物比如说羊肉牛肉，鸡蛋这些都尽量少吃一点，平时的话也要注意不要太焦虑，张脾气不要太暴躁，一定要保持平和，要经常生气发火也要注意保暖特别是在冬天的话一定要注意多穿点衣服不要太早的起床运动平时的话要控制住自己的体重控制住高血压和高血糖，一定要定时的吃降血糖和降血压的药物

步骤/方法：

1、 多吃一些降血脂的食物蔬菜比如说多吃一些苦瓜芥菜，大豆，木耳山药，这些的话都是比较不错的，平时要多喝水多注意运动运动，多出去走走，呼吸下新鲜空气，一定要注意不要太早的起床特别是在冬天的时候，很容易造成动脉硬化的

2、 平时的话心情要保持愉悦不要老是生气发火也不要过于的悲伤睡眠时间一定要充足，一定要早点睡觉，特别是老年人，一般9点就可以入睡了，平时的话可以适当的运动运动走走晒晒太阳，不要经常性地躺在床上，你不要经常去些人多的公共场所

3、 饮食一定要清淡一点，平时炒菜的时候少放盐少放味精，可以吃一些胡萝卜胡萝卜的话最好是过油一下炒着吃这样的话比较容易吸收平时也可以多补充些鱼肝油多吃钙片多喝牛奶，多吃一些有营养纤维素比较高的食物，饮食一定要合理搭配不要挑食

注意事项：

多吃些五谷杂粮多吃大豆，不要喝一些碳酸饮料，平时的话海鲜尽量少吃，多吃一些，清淡的粥类的食物多喝山药粥玉米种，一定要注意多喝水多晒晒，饮食心情要保持，也不要生气和发火