如何控制胆固醇高

概述

现在人们的生活越来越好，吃的东西也越来越多，出现这样那样的问题很是正常，我们由于吃的东西太油腻了，导致我们患有高胆固醇的问题也越来越严重。平时像我们中老年人总是不喜欢运动，总爱吃一些油腻的东西，往往精神不是很好，有的时候我们会突然觉得头昏脑胀。这样的情况出现了很长时间之后，我去医院检查了一下，医生告诉我说是胆固醇高了。当时家里人就着急了。不知道怎么回事，现在我们到底怎么样才能很好的控制胆固醇这样的问题。

步骤/方法：

1、 正常情况下我们需要有一个正常规律的饮食习惯。我们在平时的时候不要一味的吃一些荤的食物，这样看上去是补充营养，但实际上是对身体的伤害是非常的大的。营养是很不平衡的。我们胆固醇高的人最好不要或者少吃大荤。

2、 我们在平时的时候要是发现自己的胆固醇高的有点偏移正常情况的时候，一定要第一时间去医院进行检查配合医生进行治疗，吃一些中成药是最好的调理方式了。在自己的不能控制的情况下，最好不要自己乱用药。

3、 患有高胆固醇这样的疾病，我们在平时的时候要多多的进行锻炼，年纪稍微大点的就做一些散步就好了，年纪比较小的就多做一些自己能承受的运动，这样可以提高自己的身体免疫力和抵抗力。运动可以促进新陈代谢的加快，减少胆固醇的含量。

注意事项：

我们要在名是的时候多多的注意自己的饮食，要劳逸结合才是最好的选择。我们要在平时保持良好的生活习惯，心情要保持舒畅，多吃一些水果蔬菜，荤的东西少吃为好。