患有胆固醇高的病人应该注意什么

概述

现在我们的生活水平是越来越好了，吃的穿的用的都非常的讲究，还有一些节假日可以用来品尝美食，很多人都很讲究的养生问题也是越来越被重视，因为不少的人因为过度的食用含胆固醇高的食物导致身体出现了这样那样的疾病，尤其是一些中老年人最容易出现胆固醇高的问题，胆固醇在我们身体中有两种，很多人不知道的是我们人体中有两种胆固醇。

步骤/方法：

1、 人体中的这两种胆固醇一种是好胆固醇一种是坏胆固醇，胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充。不管是胆固醇或三酸甘油脂过高，都需要忌口，以免引起一些心脑血管疾病的发病。

2、 人对胆固醇的需求是不多的，每人每天从食物中摄取胆固醇200mg，就可以满足身体每天的需要。胆固醇如果超量了的话就会导致身体出现一些富贵病，比如冠状动脉粥样硬化性心脏病。

3、 总胆固醇高还会引起一些高血压高血脂之类的疾病，特别是老年人，减少一些含高胆固醇食物的摄取。日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，必要时可以服用一些降脂类的中药。副作用也很小。

注意事项：

胆固醇高的人需要注意饮食摄入量还要注意劳逸结合，还要注意早期预防，多锻炼身体，每天要保持8小时睡眠与适当的午休，降胆固醇多吃些有降胆固醇作用的食物，适当增加植物油限制动物性脂肪的摄入。