胃痛的原因有哪些

概述

上学的时候，年纪小平时不怎么注意，就形成了胃痛的毛病，痛起来真要命,吃止痛不停的换不同的止痛片，好像有了抗药性，后来工作了感觉胃痛的症状越来越严重了，吃了好多的药都没有起色，就开始调节，结果胃痛的频率真的少了很多。胃寒胃痛是生活中很常见的一种疾病，现在我就把饮食上一些值得注意的注意点分享给大家，希望可以帮助到大家喔。

步骤/方法：

1、 主要的原因就是自己饮食不规律,不好好吃饭,可能是因为工作的原因或者学习的原因,在饮食上要着重于选择比较软的容易消化的主食，饮食要清淡，食物不要存放太久，尽量少吃油腻的食物，

2、 蔬菜和鱼肉等荤菜一定要煮熟、煮烂之后才可以使用，吃饭应该要定时定量，一日三餐应该要按时的吃，量少吃粗纤维的食物，尤其是在夏天，切记千万不要吃变质的食物。以免对正常吃饭造成影响。

3、 多喝水，食物不要吃太热也不要等凉了再吃，饮食要规律，少吃油炸的、腌制的、生冷的、刺激性的食物，不要吃得太饱，；刺激性的食物刺激胃，能加重胃肠负担；腌制的有防腐剂且盐多；，

注意事项：

胃寒胃痛患者在工作和生活过程中要学会减轻精神压力，保持身心愉快，积极乐观，避免出现精神上的刺激，否则长期情绪紧张也会引发胃痛。