女人阳虚有什么食疗调理

概述

女性是肾阳虚的主要患病人群，出现肾阳虚的症状，女性会感觉身体的精力不足，气血两虚，同时还会出现身体发冷，四肢乏力，容易疲倦，无法正常做体力劳动等，肾阳虚的女性需要及时的给身体补充足够的营养，让自己的精神和身体都可以恢复良好的状态。特别是可以选择一些食疗的办法，可以帮助身体恢复缺失的元气，重新让四肢感觉到力量。

步骤/方法：

1、 肾阳虚的女性不能减肥了。要注意补充足够的营养。多吃一些具有营养丰富的食物，可以适当的吃一些高热量高糖分的食物，特别是要出门或者是工作的时候，冬季也需要开展进补，恢复身体状态。

2、 肾阳虚的女性要注意营养的均衡，不可以挑食。可以喝一些牛奶，吃瘦肉，帮助身体补充足够的蛋白质，促进身体机能的恢复，还要注意烹饪的方式，保留足够的食物营养，可以选择煲汤的方式。

3、 可以根据自己的症状，比如手脚发冷，选择一些合适的食疗方案，比如银耳莲子羹，虫草炖鸡汤给自己补身体。因为肾阳虚是一种容易影响精神萎靡的疾病，所以患者还要注意精神状态的调整，补充身体的阳气。

注意事项：

女性肾阳虚患者需要及时的调整好自己的生活节奏，不可以太累，还要注意保证睡眠质量，不可以过度劳累或者是熬夜，都会影响正常的内分泌，加重肾阳虚的症状，这点患者需要注意。在饮食上保证营养和维生素的均衡摄入。