月经不调的原因有哪些

概述

月经的正常，代表着女性的妇科方面是比较正常的，但是一旦月经出现了问题，出现时间长淋漓不尽，或者是月经量过少，有血块等等的问题，都是月经不调导致的，女性月经不调一般进行调理后能够改善，一旦加重，不注意，不进行调理，那么会对女性的受孕都有一定的影响，所以这不能够怠慢的，那么月经不调的原因都有哪些呢？一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 当女性会长期的出现压抑，生气，或者是精神和心理受到了一些创伤，这都会导致月经不调的迹象出现，这一定要进行调理，不然还会很容易出现痛经的问题，所以这是不可怠慢的事情。

2、 女性在平时一定要注意保暖，不要受到寒冷的刺激，尤其是在月经的时候，这会严重的刺激月经过多或者是过少，甚至女性很容易会导致宫寒的情况出现，严重的还会出现闭经的情况出现。

3、 女性经常的抽烟，喝酒这些成分都会干扰月经的，尤其是女性长期的抽烟喝酒，会直接的导致月经不调的情况出现，所以这一点要注意，在月经不调的女性当中，有百分之三十都是因为抽烟酗酒导致的。

注意事项：

月经不调的女性要多吃一些蔬菜和水果，疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。