月经期间不能吃什么 

概述

有很多的女孩子平时不挑食什么都吃，但是当女孩子月经期间的时候，饮食一定要有所注意的，盲目的吃一些食物，这会导致月经过多或者过少，甚至还会引起月经不调的情况出现，那么女孩子月经期间不能吃什么呢？现在就让小编来为大家做一些介绍，希望女孩子在了解后多多注意一些，避免引起一些其他的事项，那么现在就一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 首先要说的就是咖啡，碳酸类型的饮料，这一定要避免的，女性月经期间饮用这些会导致乳房胀痛，焦虑，爱生气，情绪是很不稳定的，同时会消耗身体内的维他命B，直接影响到新陈代谢的问题。

2、 其次就是冷饮，是绝对不能吃的，尤其是夏季的时候，天气很热，那么也不能去吃一些冷饮，和冰水之类的东西，这很容易会引起女性宫寒，月经不调等情况出现，所以月经期间还是适合吃一些温热的食物。

3、 女孩子月经期间的时候饮食需要清淡一些，营养也要丰富一点，尤其是一些刺激性的食物，辛辣的，食物都是要避免的，像辣椒，酒水，都要避免，不然很容易导致月经出现过多或者突然闭经的问题出现。

注意事项：

尤其是月经期间需要避免喝酒，酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。