更年期吃什么药好

概述

随着年龄的增长都会出现更年期的状态，容易出现脾气暴躁。在更年期中可能很多人会选择吃药来治疗，其实这是个误区，不是所有的症状都需要靠药物来治疗的，更年期主要是需要心理的调节和保养，进行食补能够更快的调理，每天保持愉快的心情，有健壮的身体，对病情的控制与治疗会有更大的好处，每天可出去锻炼一下，或者学习跳舞，多补充一些维生素e、维生素c和蛋白质的食品，可美容养颜，保持美好的心态与心情。

步骤/方法：

1、 进行食补，可以利用小米熬粥，小米中含有维生素e具有美容养颜的作用，还可食用薏米，燕麦和荞麦，这些都是对身体有好处的，含有丰富的蛋白质和维生素E，对人的身体有很大的好处，还可美容肌肤。

2、 多食用含有蛋白质和维生素c的水果，比如草莓，橘子，橙子等，或者多吃一些坚果，坚果中含有蛋白质的成分也很高，特别是芝麻，开心果，核桃之类的，营养价值很高，即可补脑又可美容，是滋补的好方法。

3、 多食用凉性食品，忌食用热性和温性的食品，凉性产品可用来降火，如食用热性较高的食品不仅仅对病情没有好处，还会使病情更增加，会产生焦虑焦躁的情况出现，鱼类产品也食用。但是肉类产品尽量的少食用。

注意事项：

不可以食用辣椒和含热量高的食品，要多食用凉性食品，比如海鲜类的食品和羊肉都是热量比较高的，是不可食用的，还有红枣和桂圆虽是美容产品，但是是属于温性的也是不可食用的。