痛经怎么解决

概述

痛经是妇女在经期及其前后出现小腹或是腰部疼痛，甚至统计腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足昏厥、甚至是昏迷，给患者的工作以及生活带来影响，我好姐们就是这样，每次来月经都是她最痛苦的时候，疼的都没法上班，吃药都不管用，为了治痛经看了好多大夫，吃了好多药，都没起什么作用，到底痛经该怎么解决啊。

步骤/方法：

1、 一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶，玫瑰花茶等暂时缓解，有条件的话可以叫家人用红糖煮些鸡蛋来吃，为了减轻痛楚，还可在腰下垫个小枕头或是用热水袋放在肚子上，还可以轻轻的按摩，多喝白开水。

2、 要想解决痛经的问题，首先要注意的是平时的生活习惯问题，作息要有规律，早睡早起，饮食要清淡，不要吃油腻油炸，生冷辛辣刺激的食物，建议冲泡百颐年来吃，每天坚持一杯，可有效缓解痛经。

3、 注意经期的卫生，期间避免越烈的运动，不要过度劳累以及受寒受湿，消除精神因素，可以服用中药，按中医辨证施针，针灸气海、子宫穴、三阴交有立竿见影之效果。经期的时候，可以喝红糖姜茶来缓解下。

注意事项：

常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。练习瑜伽，弯腰，放松等动作，有助于改善痛经的问题。