痛经不能吃什么

概述

你好，我是一个20对岁的女生，每个月都有一个让我很头痛的事情，就是痛经，经常是从头痛到尾，有的时候痛的我都起不来床不能去上课，有的时候痛得我都不能睡觉，随意那几天非常痛苦，感觉跟生孩子听该差不多了，看到我周围的女生来事儿了还照样吃吃喝喝蹦蹦跳跳的就超级羡慕，我都痛的不想吃东西，动都不想动，随意有什么办法能治一治。

步骤/方法：

1、 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠，另外养成良好的休息习惯,,保持愉快的心情，才能有效的缓解痛经的情况。

2、 痛经的时候不能吃生冷的食物，如果吃生冷的食物，学就会凝固，使血液的流淌受到阻碍，不通则痛嘛，所以经常吃凉的食物会导致痛经哦，冷食包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类等。

3、 痛经的时候不能吃酸涩的食物，酸涩的食物会引起血管的收缩，不利于血液的顺利流动，和排除，造成堵塞，引起痛经，酸涩的食物包括：榴、青梅、杨梅、樱桃、酸枣、芒果、李子、柠檬等。

注意事项：

患者在日常生活中一定要注意饮食，防止饮食不当加重病情，平时多运动增强身体的抵抗力，多休息，一旦身体有什么不适，要立马去医院就医