磨牙是怎么回事

概述

我是一名学生，目前在上大学，最近宿舍的同学说睡觉玩的时候就会听到我磨牙的声音，每次他们一晚睡就会听到，听到之后就更睡不着觉了，可是我自己根本就不知道这回事，听同学一说起这个事感觉挺尴尬的，这种属于睡觉期间的一个怪癖呀，我自己也很反感这个，并且影响到了同学的睡觉，我想了解一下这个磨牙是怎么一回事呀？希望能够帮忙解答

步骤/方法：

1、 磨牙的情况引起的原因是很多种的，目前来看很多的因素也是不能够明确的确定的，一般的情况下多为精神性的，比如说情绪方面的引起的，还有可能是牙齿的原因，由于牙齿的魔免不平。

2、 平时可以多注意一下，白天的工作和学习期间要注意合理的进行，不要是自己过分的紧张和疲劳，这样会导致自己的情绪不好发生紊乱，就会出现磨牙的情况的，所以平时要多注意一些。

3、 建议去医院做一下检查，体内缺少钙质也会导致的，或者说体内存在着寄生虫，肚子里面有长蛔虫的情况，或者是口腔内的唾液分泌比较少，对于牙齿来说需要润滑的情况也会引起磨牙。

注意事项：

所以说首先要调整好自己的工作和学习的习惯，生活中不要让自己一直处于紧张的情况，多注意放松一下自己，然后多注意补充自己体内所缺少的营养。