阴道松弛怎么办 

概述

女性经常的进行性生活，或者是不断的使用较粗的器具来进行自慰，那么这都会导致女性阴道松弛的情况，尤其是女性在顺产生育后，阴道会更加的松弛，那么这个时候会直接影响到夫妻之间的性生活，那么女性阴道松弛怎么办呢？那么现在就随着小编一起来对这个问题进行一下了解吧，希望出现阴道松弛的情况后能够自己进行改善这个问题。

步骤/方法：

1、 首先可以采用站立式的锻炼，这需要控制大腿和臀部的肌肉，之后慢慢的夹紧肌肉，之后保持大概五秒钟的时间，然后要慢慢的放松自己的肌肉，再反反复复的进行重复，一般反复进行十分钟左右即可。

2、 卧倒式锻炼，这需要躺在床上，让自己的臀部伸出床外，之后需要有节奏性的，双腿并拢，膝盖甚至，进行举起放下的运动，一般每天有时间就进行锻炼，对于阴道松弛有很好的改善作用。

3、 尤其是在有时间的时候，可以自己做一些锁紧肛门的动作，没做一次保持三秒钟的时间，然后放松，每天多次进行，只要有时间，不论是躺着还是站着，或者是做家务的时候都可以做的。

注意事项：

除了运动以外也有缩阴的保养品，能够促进阴道新城代谢，增加阴道肌肉的弹性，保持紧致。但是一定要选择正规的，避免引起一些炎症出现。